全紅嬋早起一小時能解決發育難關嗎

全紅嬋，這位不可思議的跳水天才，成功地蟬聯了奧運會女子10米跳臺跳水冠軍。她的努力和付出真是令人敬佩啊！

在三年前的東京奧運會上，年僅14歲的全紅嬋以驚人的表現贏得了女子10米臺單人項目的冠軍。她打破了該項目的最高得分紀錄，全世界都被她的表現所震撼。但是，另一位“跳水女皇”高敏在那時提醒我們：這小姑娘可能會在發育的問題上遇到困難。

在備戰巴黎奧運會的周期裏，全紅嬋遇到了類似的問題。她感覺動作不再輕松，翻起來的動作也不如以前順暢。而且她的身高增加了7厘米，體重漲了10多斤。這顯然對她的技術產生了一定的影響。

體重的增加讓全紅嬋發生了變化，特別是她原本讓人著迷的動作207C（向後翻騰三周半抱膝），一度成為了她的“心魔”。但是，在過去的兩年裏，她的主管教練陳若琳采取了很多方法來幫助她提升體能和專項能力。這確實是唯一有效的方法，可以抵抗身體發育帶來的一系列問題。

陳若琳還分享了她自己作為運動員的經驗，以幫助全紅嬋度過困難時期。她會告訴她如何面對問題，如果她感到累了或者訓練有點懶散，陳若琳會告訴她自己當年是如何訓練的。而全紅嬋則會聽從她的建議並且努力訓練。

全紅嬋為了訓練付出了很多努力，她幾乎每天都在12點前就到達訓練場地，提前開始訓練。這樣她就能多訓練一個小時，比其他人多做些努力。畢竟女子10米臺這個項目的淘汰率很高，可能幾年才出現一個優秀運動員。所以，如果想保持常勝將軍的狀態，必須付出比別人多一倍甚至更多的努力。

全紅嬋在207C上的表現相當出色，比如今年的世錦賽上，她幾乎跳出了滿分的高分。她告訴我們，現在她已經沒有對這個動作的恐懼了。

這是一個令人鼓舞的故事，展現了全紅嬋的勇氣和決心。她通過努力克服了發育帶來的困難，並且以驚人的表現蟬聯了奧運會的冠軍。恭喜全紅嬋，你真是躍動在水中的超級星星！